来週の日曜日は久しぶりのゴルフ・・・でも「アレ」が心配だな。
2014年花粉飛散量例年比 日本気象協会（http://tenki.jp）より引用
1月29日、関東全域で昨年と比べ約1週間前後早い「アレ」がスタートしました。
う〜ん、またアレが始まってしまった。
今年はアレの期間が昨年よりも長くなるみたいですね(´・ω・`)
失礼しました、アレ＝花粉症です。
花粉症の季節って本当に憂鬱になりますね・・・。
あなたも同じ気持ではありませんか？
でも、良いニュースもあります！
2014年の花粉飛散量は2013年よりも大幅に減少するとのこと。
東京、埼玉、神奈川は昨年比50％。
毎年、ゴルフ場の花粉に悩まされる花粉症ゴルファーには朗報ですよね(・∀・)
「それでも、花粉症の症状が辛いんです・・・」
「鼻水だけじゃなくて咳や下痢にも苦しめられています」
「喉が痛くてダルいし、なんか肌もかゆいです」
という重度の花粉症ゴルファーのために、
2014年の春の花粉症対策についてまとめてみました。
2014年の花粉の飛散はいつからいつまで？
まずは、2014年の花粉症の基本情報ですが・・・
「疲れてるから動画で教えて下さい」
という方は、下記の動画をご覧ください（48秒）。
2014年の花粉飛散量予測↓
それでは、もう少し具体的に、
まずは、花粉飛散のピーク時期についてザックリと把握しましょう。
全国のスギ花粉＆ヒノキ花粉の飛散期間〜本格花粉シーズン〜
スギ花粉＆ヒノキ花粉の花粉飛散量がピークとなる時期は、
- 九州、四国の一部：2月下旬
- 中国、四国、近畿、東海、関東：3月上旬
- 北陸・東北：3月中旬から4月上旬
と予想されています（環境省より）。
ピークの前後10〜20日間は飛散量が多いのでご注意を！
下記の一覧表もご覧ください。
スギ＆ヒノキ花粉の飛散期間予想（飛散量が多い期間）↓
| 地域 | 飛散開始 | 飛散ピーク |
|---|---|---|
| 九州・四国 | 2月中旬 | 2月下旬から3月上旬 |
| 中国・近畿・東海 | 2月中旬 | 2月下旬から3月上旬 |
| 関東 | 1月下旬 | 2月下旬から3月上旬 |
| 東北 | 2月下旬 | 3月下旬から4月上旬 |
| 北陸 | 2月下旬 | 3月中旬 |
※ウェザーニュース・環境省等のデータより
いかがですか？
私の住んでいる東京では1月下旬から花粉が飛んでいますが、
飛散のピーク（飛散量が多い時期）は2月中旬〜3月上旬みたいです。
なお、花粉症ではスギ花粉が親分ですが、ヒノキ花粉も侮れません。
ヒノキ花粉単体で考えると、4月上旬～中旬（西〜東日本）がピークだからです。
私はヒノキ花粉の方が酷いみたいで、いつも4月上旬に苦しんでいます。
あなたはどうですか？
東京都民は、2月〜4月中頃まで花粉症に悩まされることになりそうですね。
今日や明日の花粉の飛散情報をチェックする
花粉が飛散する恐怖写真
「ゴルフのラウンド前に花粉飛散量を調べたいんだけど」
「○月×日の正確な花粉飛散情報が知りたいんだけど」
はい。
そんな方は下記のサイトで花粉の飛散情報をCHECKしましょう(・∀・)
ネットってこういう時便利ですよね〜。
あなたもそう思いませんか？
該当地域の花粉が多い場合は、ゴルフ場を変更するのもアリかと思います。
花粉の飛散状況を確認した後にすべきことは・・・
実際の花粉対策です。
以下、ゴルファーにオススメの花粉対策をご紹介しますね。
ゴルファーのための花粉症対策
楽しいゴルフをするために・・・
ラウンド前＆ラウンド後の花粉症対策
ラウンド前の花粉症対策↓
- 帽子をかぶる
- メガネ（orサングラス）を着用する
- マスクをかぶる
- 起毛のない衣類（ポリエステルや綿繊維）を着用する
帽子はかぶっている人が多いと思うので、
サングラスとマスクですかね。
マスクは、鼻マスクがオススメです。
鼻マスクなら99％花粉をブロックしてくれます。
ラウンド後の花粉症対策↓
- シューズ用エアガン等を使ってウェアについた花粉を落とす
- 浴場でしっかりと身体を洗う（洗顔＆洗髪する）
- 「うがい」も忘れずにする
花粉は体中の穴から侵入してきます。
なので、うがい等で少しでも花粉を外に出すことが肝心ですね。
また、ゴルフ場のお風呂ではいつもより念入りに洗顔して下さい(・∀・)
ゴルファーにイチオシの花粉症グッズ
私のいちおしグッズは、ノーズマスクピットスーパーです。
鼻に挿入する見えないマスクなんです(・∀・)
昨年ヒットしたのでご存知か方も多いかもしれませんね。
花粉をブロックするだけでなく、フィルターが鼻水も吸収してくれるので、
ゴルフ中にかなり重宝します。
●1日2回洗いで30日使えるエコタイプ！★定型外郵送・時間指定不可！2個まで送料140円！4個まで… |
●1日2回洗いで30日使えるエコタイプ！★定型外郵送・時間指定不可！2個まで送料140円！4個まで… |
「鼻にマスクは嫌だな〜」と思うかもしれませんが、
150万パックも売れている人気商品なので安心して鼻の穴に突っ込んで下さい。
鼻づまり解消方法など
日本人の25％が花粉症らしい。
つまり、花粉の季節には日本人の4人に1人が、
- 目のかゆみ
- 止まらない鼻水や鼻詰り
- くしゃみ
などの症状や、頭痛や咳、熱などの症状に悩まされているんですね。
まぶたは腫れる。鼻が詰まって苦しい。咳をし過ぎて喉が痛い。
私も毎年そんな症状に悩まされています。
それでも、ゴルフは楽しみたいんですよね^^;
あなたも同じ気持ですよね？
では、そんなアナタにとっておきの鼻づまり解消方法を教えます(・∀・)
『世界一受けたい授業』で紹介されていた方法です。
鼻づまりが解消の呼吸方法↓
- 鼻から深く息を吸う
- 鼻をつまむ
- 鼻をつまんだまま、アゴを下に向ける（胸につけるように）
- 10秒間、お腹に力を入れる
- アゴを上に上げて、鼻で呼吸をする
- 1〜4までの手順を4〜5回繰り返す
鼻づまりで辛くなったら上記の呼吸方法を試してみて下さいね。
最後までお読みいただきありがとうございましたm(__)m
